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Die 6-5-4-3-2-1 Ernährungs-Regel
Ernährung ist die erste Medizin.Wer ausgewogen isst und trinkt, fühlt sich wohler und wird seltener krank.
Gesunde Ernährung ist nicht schwer und auch nicht teuer. Selbst der Genuss kommt nicht zu kurz.
In dem PIXI-Buch "Gesund genießen" finden sich die klassischen Basics für eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Mit einem Blick wird ersichtlich, wieviel von welchen Lebensmitteln der menschliche Körper für eine gesunde Lebensweise täglich benötigt.
6-5-4-3-2-1 Regel. Grundlage ist die österreichische Ernährungspyramide, die mit kleinen Tipps & Tricks, wie beispielsweise der Faustregel, ohne größere Probleme im Alltag umgesetzt werden kann.
Die Tipps in diesem Büchlein helfen in der Umsetzung der Theorie in die Praxis. Die 6-5-4-3-2-1 Regel gibt an, wie viele Portionenaus den einzelnen Lebensmittelgruppen verzehrtwerden sollen.
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Letzte Aktualisierung 26.7.12